Quando você pensa em cárie, você já associa esse problema dental às crianças, não é mesmo? Não é bem assim não, sinto lhe informar, a cárie não é uma condição restrita apenas às crianças, aliás muitos adultos também estão suscetíveis, acredite se quiser. Mas, fiquem tranquilos que hoje eu vou contar tudo sobre cárie e como podemos evitá-la.
Porém, primeiro o que precisamos entender é: O que causa a cárie ?
- Má higiene bucal ou rotina incompleta de higiene
Uma das principais causas da cárie é a falta de cuidados adequados com a higiene bucal. Com a desculpa de uma vida corrida e cheia de responsabilidades, muitos negligenciam a escovação e o uso do fio dental regularmente, o que permite que as bactérias se acumulem nos dentes, formando placas que podem levar à cárie.
Lembre-se para uma rotina ideal é preciso:
- Escovar os dentes após as refeições principais.
- Utilizar uma escova de dentes de cerdas macias e uma pasta de dentes com flúor.
- Escovar por pelo menos dois minutos, fazendo movimentos circulares suaves em todas as superfícies dos dentes e incluindo a língua.
- Utilizar fio dental diariamente, preferencialmente antes de dormir.
- Se necessário, utilize um enxaguante bucal após a escovação, recomendado pelo seu dentista.
- Dieta inadequada
Caso você consuma alimentos ricos em açúcar e amido, como refrigerantes, bebidas alcoólicas, doces e batatas fritas, pode criar um ambiente favorável para o desenvolvimento da cárie. Fora o consumo frequente de bebidas ácidas, como refrigerantes e sucos cítricos, que pode desgastar o esmalte dos dentes, tornando o seu sorriso mais vulnerável à cárie.
- Problemas de saúde
Infelizmente não é só a higiene e a dieta que podem afetar a nossa saúde bucal, mas também outras condições médicas, como diabetes, doenças autoimunes e distúrbios do refluxo gastresofágico. Afecções como essas promovem mudanças nas condições bucais ou no pH da saliva, que podem favorecer o crescimento de bactérias causadoras de cárie.
- Medicamentos
Pois é, alguns medicamentos prescritos, como antidepressivos e antipsicóticos, podem também afetar a saliva e causar boca seca (xerostomia) como efeito colateral. A saliva desempenha um papel fundamental na proteção dos dentes contra a cárie, e a redução do fluxo salivar pode aumentar o risco de desenvolver cáries.
Bom, agora que sabemos como a cárie pode surgir, é preciso ficar de olho nos cuidados para evitarmos esse desconforto, com hábitos saudáveis como:
- Escovar os dentes após as principais refeições e utilizar o fio dental diariamente.
- Reduzir a ingestão de açúcares e amidos refinados. Opte por alimentos ricos em cálcio, fibras e vitaminas para fortalecer os dentes.
- Agende consultas de rotina com seu dentista para exames e limpezas profissionais. Isso ajudará a identificar problemas precocemente.
- Se você possui condições médicas que afetam a saúde bucal, converse com seu dentista e médico para desenvolver um plano de cuidados adequado, juntos.
- Está tomando medicamentos que causam boca seca? Converse com seu médico sobre possíveis alternativas ou soluções para aliviar esse sintoma.
A cárie e outras afecções bucais não são exclusivas a uma faixa etária, por isso preciso sempre estar atento a uma rotina de cuidados. Eu sei que devido à vida agitada, às vezes deixamos cuidados que parecem bobos de lado, porém estes tem muito valor para a nossa saúde e bem-estar. Coloque você e seu sorriso em primeiro lugar, agende avaliação gratuita comigo aqui na Donegá Odonto!
